#我戒菸了
這應該是我最近做過最有意義的事了吧
前陣子睡覺前…..
突然冒出一個念頭「來戒菸吧!」
就這樣戒了兩個禮拜
算一算我的菸齡也有20年了
戒斷症狀還真的挺難熬的
前一個禮拜會真的真的真的真的很想抽
第二個禮拜雖然有慢慢習慣一些
但心理還是常常會覺得挺空虛少了點什麼
不過這兩個禮拜
可以很明顯感受到身體的變化
肺活量變好了,體力變好了
身體每個機能好像都開始活絡了起來
雖然目前才戒兩個禮拜
但因為身體的轉變
讓我想就這樣一直戒下去
今天會發這篇文是想跟自己喊話
顏永烈,你已經昭告天下了,你回不了頭了
如果你又開始抽起菸來,那就太窩囊啦!
希望未來我可以奪回身體的自主權
不要再被那一根小小的菸給控制住
顏永烈,你可以的!加油 💪
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Coucou法國我的愛 🇹🇼台法生活日記🇫🇷
#台灣 #法國 #新冠肺炎 #COVID19
今天看到FB的回顧通知,剛好是我婚後入境法國定居滿兩年,然而最近發生的新冠病毒疫情讓我有所感慨,人生有很多故事還需要經歷...
法國政府從3/16今天起無限期關閉幼稚園至大學,昨天又下令進入第三級,除了藥局、超市賣場、銀行外其他都要關閉營業了。到昨天3/15為止已經有5423確診,127人死亡,明後天可能還會有宵禁,晚上六點過後不得外出。法國人天生鐵齒反骨頑強的個性,演變成至今一發不可收拾的局面,都已經下令了,還是一堆人到處趴趴走,大家還是不怕死,他們依然覺得只是流感,死的都是七十歲以上的老年人,也不怕得到後會有後遺症,然後政府依然不提倡戴口罩,戴口罩雖然無法百分百抑止感染,但是保護自己也是保護他人,對於戴口罩就是得重症的法國人來說,不舒服不想戴也沒必要戴,因為沒用。這些根深蒂固的習慣深植人心,要他們改變可不是一朝一日就能改善。從一月開始有疫情的消息以來,當時我們在法國,我就急著要買口罩,買回到家還跟隊友說,我們之後要開始學習戴口罩,保護自己也保護他人。但是我的苦口婆心沒被接納,反倒被反諷我太神經兮兮,他絕對不會戴,也不想戴,然後那晚我們就吵了起來。難過之餘後,過沒幾天我又看到很多社團的異國家庭都跟我有一樣的困擾,幾乎無於倖免,各各都跟我有同樣的問題,另一半大多是這樣的反應,於是心理覺得舒坦些,我試著去理解文化的不同,但還是會天天找機會、找案例、找資訊來一點一點說服我家隊友,然後到我們要回台灣去機場搭機的那天,他也答應我他會在機場戴好口罩,回台後的兩個禮拜我們出門也是有戴著口罩,雖然他一直說很不舒服,但他算是配合。兩個禮拜過去後老公回法國,又遇上身體不適,雖然並不是新冠肺炎的症狀,但我還是跟他說希望他去醫院檢查微妙,然後他爸爸就叮囑請他打15 SAMU請他們來載,但對方回應,你只是乾咳,沒有其他發燒症狀,所以他們不派人,因此隊友只好自己開車去附近醫院,結果沒去還好,一去被醫生問診知道他有從香港轉機來台灣,又從韓國轉機回法國。醫生嚇到當場把他關在隔離病房五個多小時等待,期間醫生也是有先問診,但由於沒有什麼明顯症狀,醫生說應該只是因為抽菸問題,(隊友平常有在抽菸,所以會乾咳,我們也是一直這樣想)但我一直勸隊友有問題就是要去看醫生,所以隊友後來才聽話去,結果隊友打給我說他在裡面好無聊,現在只能等待另一個專業的醫生來告訴他接下來要怎麼做?過後醫生打來說待會你自己去另一間醫院,下車時請務必先聯繫我們,我們會有專人帶你進去做測試,但是當我聽到這邊,我開始覺得如果是疑似的病患,怎麼可以讓他自己去,不是應該派車帶他過去嗎?而且從一開始SAMU就不打算派車,SAMU在法國一直評價很不好,因為常常有危急的事件因為他們判斷失誤導致病人死亡的案例。無論如何,隊友照著做也完成了測試,測試是用棉棒往鼻腔畫一圈採集樣本去做測試,然後隔天等通知,好在隔天通知是陰性,所以沒有問題,醫生在檢查說只是一般抽菸人的乾咳,問很多抽菸的人說的確有些人會這樣,我就說盡可能戒菸,但我知道他不可能,因為隊友有說過,他就是還沒要戒,要戒自然會戒,所以我也不曾再因為抽菸的事一直給他壓力,只是要求他抽菸請下樓到戶外抽,不可以在家裡。事情還沒結束,隊友隔天又說他收到通知單說他要居家檢疫14天,不得外出,這個通知對他而言晴天霹靂,因為他本來就是花錢改機票提早一天趕回來工作,因為手上有很多案子要忙,結果現在沒得工作又得在家無法出門,原因是因為他的旅遊史有香港韓國轉機和入境台灣,他內心覺得很倒楣,說早知道就不要跟我回來,因為當初他一直很猶豫要不要跟我回來,他就是怕影響到工作,果不其然。然而14天對一個天天要出門工作的人其實是不容易的,我就說經過這14天你終於能夠體會當初我嫁到法國,語言不通,不敢出門,天天在家的感受了吧!是多麼無聊,感覺像關在監獄,他才說我可以理解了。在這期間他只靠家裡的義大利麵渡過,告訴我他覺得自己像活屍,臉色很憔悴,是有沒有這麼誇張?歷經這樣的體驗,加上最近法國疫情不斷地攀升,老公慢慢地感受到這股威力,每每我在闡述這些嚴重性的時候,他才說他現在知道它的嚴重性,但我給他的口罩他還是沒有乖乖戴,這樣說是不是法國人還是很反骨呀!!但畢竟法國就是不讓人戴口罩,還會被歧視被視為重症病患,連我們華人想戴的也都因為這樣不敢戴出門,有些不管戴了,還是被指三道四的,更何況是這些法國人,所以我可以體諒,但不是認同,因為法國的防疫不果斷,演變成這樣,也不是沒有道理,我們這些異國人妻每個也早都預測會是這樣的局面,只是我們沒有能力改變什麼?只能天天跟隊友抗戰不同的防疫文化觀念,對於法國佛系防疫的措施,我們每看一次新聞,就多了一份擔心,有些人在法國無法回台的,只能囤貨保護好小孩繼續與隊友抗戰,我們這些回台的人妻也只能靜觀其變,每天關注時事狀況,機票改來改去,猶豫來猶豫去,擔心來擔心去,回法的日子也遙遙無期,不知道該如何?大部分老公都會因工作而先離開,只能自己帶著孩子暫且在台灣畢竟還是自己的國家令人安心,而台灣的防疫也讓全世界有目共睹,借鏡學習。我們也不屑加入WHO,陳時中部長說的,中共講的話沒人敢相信,而WHO是根本不敢講,這樣台灣哪有資格說什麼預測。我們還是做好自己先。
而台灣日前也將法國列入旅遊警示第三級,從明天3/17凌晨起回國後都要進行居家檢疫14天,不得外出、不得搭乘公交。而這幾天也有很多法國的台灣留學生也都紛紛趕著回台灣避難了。回國後務必遵守台灣的規定,做好居家檢疫。因為這幾天的新增確診案例都是從國外旅遊境外感染的,實在令人憂心。但我們也無法阻止這些台灣同胞在外地回國的人呀!大家將心比心,都是父母的心頭肉,也許你沒有住在國外的家人,但是有的話,也都是希望回到自己的國家會比較安心。只是大家真的要落實做好居家檢疫。
這波從去年底至今還在蔓延的新冠肺炎搞到全世界人仰馬翻、妻離子散、百業蕭條、人心惶惶、怨聲載道,何時能夠停止沒有人能夠保證,而且就算日後疫情控制住也有可能變成一種流行病。庚子年六十一甲子的這一年實在如期天下不太平,大家只能多祈福、心存善念、共體時艱、一起度過這個難關。
#祈福守護家人
#抗戰大家一起來
#第三次世界大戰
#病毒世界戰
#台法家庭的抗戰日常
戒菸 兩個禮拜 在 薇薇weiisly Facebook 的精選貼文
『恭喜奶爸抽了20幾年的菸,終於戒了』
我很討厭菸味,因為我老爸從我有記憶以來
就是在抽菸,每次我都覺得很臭很痛苦,
他會躲在廁所抽菸,廁所會變的很臭而且
菸味久散不去,但也說不動他!
和奶爸交往時,某次討論到小孩時,他說等我懷孕
就會戒菸,一等等到生到老二還是沒戒菸,
中間我也沒念過他,反倒是他自己戒了四五次
還買了電子菸,都沒戒掉。
還念我說,我都不鼓勵他,他要戒菸我都沒說什麼
(我心想,戒菸還要鼓勵,那一定不持久,果然
他戒到第五天就一直亂發脾氣,整個人受不了,
還是繼續抽了)
前幾年他身體出問題,我帶他做健康檢查,
有看到肺部有白點,他那時候又要嘗試戒菸,
我和醫生說,他要戒菸了,醫生說那就可以,
因為有白點了,要注意!
事後,還是繼續抽菸,奶爸的耳朵很硬,
不是任何人可以改變他的想法的。
總算老天要救他一命,前陣子突然腦膜炎,
那一兩個禮拜他連走路都有問題,根本忘記菸癮
這回事,他終於順利戒菸,直到現在超過半年以上。
因禍得福,讓他二十幾年來,終於擺脫菸害,
這中間我一直鼓勵他,告訴他真的要好好戒菸
已經不年輕了,身體鬧脾氣了!
戒菸真的好處多多,他因為抽菸每天都要一直咳痰,
一直咳一直咳,很恐怖的聲音,好像要咳出血一樣
我每次都擔心他身體出問題,然後氣色很不好,
他本身鼻子就過敏,抽菸讓他黑眼圈很重,
整個人很沒精神!
「吸菸對於身體會造成巨大的傷害,
戒菸可以幫助身體恢復狀態。」
戒菸可以幫助心率、血壓正常,降低心臟病、腦中風
和鼻咽喉癌等等疾病,他這次腦膜炎的症狀,
其實有點像中風,沒辦法控制、手腳無法動,
無法排尿和排便,要坐輪椅,插尿管,隨時需要有人
在旁邊照顧。
也是因為這樣,奶爸嚇到
下定決心戒菸,他不想要幾年後又因為肺癌還要住院。
很多人覺得,反正抽菸不要在小孩面前就沒事了
但其實不是這樣,兩兄弟小時候感冒很容易演變成
肺炎和氣喘,後來我認為可能是奶爸抽菸的關係
所以家裡空氣清淨機很多,奶爸我都會強逼他
離孩子遠一點,畢竟,二手菸的危害更大!
奶爸戒菸以後,整個人煥然一新,氣色也變得比較好
也不用一直一直咳嗽和咳痰(以前他隨時都有痰),
重點是還可以延長壽命,從戒菸第一天開始
身體內含的一氧化碳、尼古丁等物質,都會慢慢的排出
體外,心肺功能會逐漸恢復,皮膚也跟著改善
現在他也會跟著受不了菸味,我們帶小孩看醫生時
他還會叫抽菸的人離小孩遠一點~
剛開始戒菸一定不好受,奶爸這次是使用吃口香糖
和一些零食和麵包來排解嘴饞和不舒服,想抽菸時
就吃一點點東西,久而久之讓自己忘記想抽菸的感覺!
所以各位愛抽菸的爸爸,為了自己的健康和小孩的健康
真的要戒菸阿!
p.s很神奇的是,我老爸抽了四十幾年的菸,
居然也戒菸了,(老爸說:感覺到身體無法負荷,
加上抽菸真的很貴,就戒了)
而且和我老公同時開始戒菸,兩個人到現在持續
的戒菸~一起為他們加油!!
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